logo

ЦЕНТР ИЗУЧЕНИЯ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ
Cambridge Assessment English

189247280169

189247284875

2Алеутская, 61а (ост.Покровский парк)

2о. Русский, кампус ДВФУ, корпус D 

Как развить свою память

    Во-первых: на память можно (и нужно) влиять. Все три вида памяти (долговременная, кратковременная и сенсорная) поддаются тренировке, и это хорошая новость.

 

три вида памяти

 

   Запоминание включает в себя три процесса: кодировка информации, хранение и попытки воспроизводства. «Попытки» – потому что не всем дано от природы хорошо усваивать материал, так же, как и не всем дано быть великими певцами, например. Но практика и занятия по вокалу помогут любому человеку петь лучше, и с тренировками памяти дело обстоит точно так же.

   Вот несколько известных методик тренировки:

  • таблицы Шульте. Помогают для изучения скорочтения и способствуют наблюдательности;
  • метод Айвазовского. Развивает фотографическую память и имеет отличный накопительный эффект;
  • заучивание. Этот процесс похож на накачку мышц – чем больше вы занимаетесь в спортзале, тем лучше они растут. Учите наизусть всё подряд – стихи, списки покупок, монологи, инструкции, даже номера проезжающий машин. Лучше всего – с помощью ассоциаций. Не бойтесь: ресурс памяти не кончится, вы легко забудете ненужное;
  • подслушивание. В метро, автобусе, на улице прислушивайтесь к разговорам и запоминайте; ориентируйтесь на интонации и лица. Это способствует и развитию психологического чутья, помогает научиться улавливать эмоции;
  • осваивайте новые маршруты. Хорошо известные дороги не помогают развитию памяти. Давайте ему новые: запоминайте по дороге вывески, магазины, дома. Это же касается новых мест: кафе, музеев, театров и т.д.;
  • сочиняйте. Даже если вы считаете, что писательского дара у вас нет, завязывайте события в истории. Создавайте яркие образы и развивайте воображение. При постоянном напряжении память будет улучшаться с каждым днём.

 

развитие памяти

 

    Ну и, наконец, последний вариант: приложения для смартфона. Сегодня их ассортимент радует: это игровые и более серьёзные варианты для прокачки мнемотехник, основанные на работе с человеком-визуалом. Выберите наиболее приятное лично вам, и старайтесь уделять этому хотя бы по 15 минут ежедневно. Ваша память не заставит вас ждать результатов!